Vata

什麼是Vata憲法？ 在Vata體質診斷中，可以說那些被診斷為VATA能量增加的人出生時具有VATA體質。 Vata能量過多會導致健康狀況不佳，相反，能量不足會導致健康狀況不佳。 如果您是Vata類型，很容易看出您的原始人格特質和健康受到Vata能量干擾的破壞。 如果您的得分過高或不足，了解如何平衡VATA，並邁出第一步，邁向更健康的生活。 什麼類型的Vata？ 簡而言之，Vata類型是非常規和自由奔放的類型。 具有想像力和原創性。 還有一部分有點緊張和害羞。 Vata由寒冷和空的能量元素組成，並且由於其高流動性，如果Vata類型的人不保持能量平衡，他們將很快生病並減輕體重。 就外部特徵而言，據說許多VATA類型往往又瘦又苗條，而且又高又矮。 皮膚傾向於乾燥和寒冷，頭髮也乾燥。 指甲容易開裂的事實也具有特徵。 當Vata受到干擾時，vata會受到不規則生命的干擾。 如果您不進餐或有不規則的睡眠時間，您的能量平衡可能會崩潰。 Vata類型往往非常活躍，但它們往往更容易疲倦，而睡眠不足會很快使Vata的平衡擺脫困境。 在季節之初很容易失去平衡，因此對溫度變化要敏感。 當Vata受到干擾時，很容易處於這種狀態。 焦慮，不信任和躁動加劇的身體變得寒冷，新陳代謝減慢乾燥，皮膚和頭髮的惡化減弱，並且經常發生胃痛和胃部沉重失去食慾。排泄虛弱的能力並積累廢物受干擾的月經週期經常頭痛慢性關節疼痛如果您遇到這些症狀，可能會受到干擾。 當Vata保持平衡時，要熱情而活躍。 即使您從事新事物的工作，記住它也會很快。 富有創造力和想法。 做出直觀判斷的能力。 您可以負擔得起樂觀和慷慨。 當吠陀經保持良好的平衡時，這些就是條件。 同樣，當吠陀的平衡不良時，身體問題也會得到恢復。 平衡Vata◇放鬆和治愈Vata體質的生活方式習慣很活躍，因此消耗大量能量，因此有必要治愈其疲勞。 您可以用自己喜歡的氣味和音樂放鬆身心，每天浸泡在浴缸中非常重要。 交感神經傾向於活躍，因此當您回到家時，請嘗試放鬆並使副交感神經佔上風。 這樣，您就可以獲得優質的睡眠並治愈疲勞。 抑制您在休假期間外出活動並保持活躍的衝動，並在您感到不適時使其可以慢慢地度過時間。 ◇溫度升高和濕氣具有Vata體質的人的體溫往往較低。 人體的寒冷會顯著降低新陳代謝，還會引起各種疾病。 為了改善體溫，每天洗個澡很重要，但最建議增加肌肉質量以從根本上提高基礎體溫。 通過進行力量訓練和增加肌肉質量，體溫會升高。 但是，在訓練時，必須攝取必要的營養並休息以平衡Vata。 更喜歡深層肌肉增強方法，例如普拉提和瑜伽，而不是劇烈訓練。 保濕皮膚對於平衡Vata也很重要，因為它容易乾燥。 還建議在家中使用蒸汽加濕器，並在睡覺前進行油按摩。 基本上調節Vata的飲食習慣，嘗試吃溫暖的食物，經過熱量烹飪的食物，並使用易於消化的軟成分。 還建議使用含有一定油量的食物來控制Vata。 在烹飪中積極使用會提高體溫的成分（例如生薑）和香料（例如胡椒粉）非常有效。 ・成分您應該服用甜食酸味食品鹹味食品堅果成熟的水果乳製品小麥棕色米膠蜂蜜・不應食用辛辣食物，苦味苦味苦味的食物生蔬菜乾食品・吃東西時要小心吃，同時吃得快吃，不要咬不咬不規則飲食，而這些東西會削弱消化。 另外，您應該注意吃飯的時間。 重要的是每頓飯在規定的時間吃東西，而在睡覺前3個小時不吃任何東西。 Vata類型摘要Vata類型富有想像力和活躍性，他們積極應對新挑戰的態度非常吸引人。 當Vata處於平衡狀態時，您將能夠承擔許多挑戰並更具適應性，並迅速適應新的環境。 但是，您需要有意識地休息一下，因為您每天都消耗大量精力並容易感到疲倦。 瓦塔（Vata）在日常生活中很容易受到干擾，因此讓我們再次回顧一下您的生活，並註意飲食，以便您可以保持平衡的日常生活。