Vata in Thai

รัฐธรรมนูญ Vata คืออะไร?

ในการวินิจฉัยรัฐธรรมนูญของวาตา กล่าวได้ว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีพลังงานวาตาเพิ่มขึ้นนั้นถือกำเนิดขึ้นพร้อมกับรัฐธรรมนูญของวาตา พลังงานวาตาที่มากเกินไปอาจนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี และในทางกลับกัน พลังงานที่ไม่เพียงพอก็อาจนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีได้

หากคุณเป็นคนประเภท Vata จะเห็นได้ง่ายว่าลักษณะบุคลิกภาพดั้งเดิมและสุขภาพของคุณได้รับความเสียหายอย่างง่ายดายจากการรบกวนของพลังงาน Vata เรียนรู้วิธีสร้างสมดุลให้ Vata และทำตามขั้นตอนแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหากคุณทำคะแนนเกินหรือต่ำกว่าเกณฑ์
วาตะประเภทใด?

โดยสรุป ประเภท Vata เป็นประเภทที่แปลกใหม่และเป็นอิสระ
โดดเด่นด้วยการเป็นคนมีจินตนาการและเป็นต้นฉบับ
นอกจากนี้ยังมีส่วนที่ค่อนข้างประหม่าและขี้อายอยู่เล็กน้อย
วาตะประกอบด้วยองค์ประกอบพลังงานที่เย็นและว่างเปล่า และเนื่องจากมีความลื่นไหลสูง คนประเภทวาตาจะป่วยและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหากไม่รักษาสมดุลของพลังงาน
ในแง่ของลักษณะภายนอก ว่ากันว่าวาตะหลายประเภทมีแนวโน้มที่จะบางและเรียว และจะสูงหรือเตี้ยก็ได้ ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะแห้งและเย็น และเส้นผมก็แห้งด้วย นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าเล็บมีแนวโน้มที่จะแตก
เมื่อวาตะถูกรบกวน

Vata ถูกรบกวนโดยชีวิตที่ผิดปกติ
หากคุณข้ามมื้ออาหารหรือมีเวลานอนไม่ปกติ พลังงานคงเหลือของคุณน่าจะลดลง
ประเภท Vata มีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงมาก แต่มักจะเหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้นและการอดนอนอย่างรวดเร็วทำให้สมดุล Vata หลุดออกจากการตี การสูญเสียสมดุลเมื่อเปลี่ยนฤดูกาลทำได้ง่ายดังนั้นให้ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ .
เมื่อวาตะถูกรบกวน มันง่ายที่จะอยู่ในสภาพเช่นนั้น

– เพิ่มความวิตกกังวล ความไม่ไว้วางใจ และกระสับกระส่าย
– ร่างกายเย็นลงและการเผาผลาญช้าลง
– เพิ่มความแห้งกร้านและเสื่อมสภาพของผิวหนังและเส้นผม
– การย่อยอาหารอ่อนแอลงและปวดท้องและท้องอืดมักเกิดขึ้น
– ลดความอยากอาหาร
– ความสามารถในการขับถ่ายของเสียที่อ่อนแอและสะสมของเสีย
– รบกวนรอบประจำเดือน
– ปวดหัวบ่อย
– ปวดข้อเรื้อรัง

หากคุณพบอาการเหล่านี้ Vata ของคุณอาจถูกรบกวน
เมื่อวาตะอยู่ในสมดุล
– มีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้น
– จำได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะทำงานกับสิ่งใหม่ ๆ
-Creative และเต็มไปด้วยความคิด
– ความสามารถในการตัดสินโดยสัญชาตญาณ
– คุณสามารถมองโลกในแง่ดีและใจกว้างได้
– เมื่อพระเวทมีความสมดุล สิ่งเหล่านี้คือเงื่อนไข
– ปัญหาทางกายภาพเมื่อความสมดุลของพระเวทไม่ดีจะได้รับการฟื้นฟู
นิสัยการใช้ชีวิตที่สมดุล Vata

◇การผ่อนคลายและการรักษา
รัฐธรรมนูญของวาตะมีการเคลื่อนไหวและใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาความอ่อนล้าของพวกเขา
คุณสามารถผ่อนคลายด้วยกลิ่นและดนตรีที่คุณโปรดปราน และสิ่งสำคัญคือต้องแช่ตัวในอ่างอาบน้ำทุกวัน
เส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉง ดังนั้นเมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้พยายามผ่อนคลายและให้เส้นประสาทพาราซิมพาเทติกเหนือกว่า การทำเช่นนี้ คุณจะได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพและรักษาความเหนื่อยล้าของคุณ
ระงับความรู้สึกอยากออกไปข้างนอกและทำกิจกรรมในวันหยุด และทำให้เป็นตัวเลือกที่จะใช้เวลาอย่างช้าๆ เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย

◇การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิและความชื้น
คนที่มีรัฐธรรมนูญ Vata มักจะมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ
ความหนาวเย็นของร่างกายช่วยลดการเผาผลาญได้อย่างมาก และยังทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย
เพื่อปรับปรุงอุณหภูมิของร่างกาย จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน แต่แนะนำเป็นอย่างยิ่งให้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นด้วยการฝึกความแข็งแรงและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม เมื่อฝึก จำเป็นต้องรับสารอาหารที่จำเป็นและพักผ่อนเพื่อปรับสมดุลวาตะ
ชอบวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนลึก เช่น พิลาทิสและโยคะ ไปจนถึงการฝึกที่ต้องใช้กำลังมาก
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการปรับสมดุลวาตะ เนื่องจากมันมักจะแห้งได้ง่าย
ขอแนะนำให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศที่บ้านและนวดน้ำมันก่อนเข้านอน
นิสัยการกินที่ควบคุมวาตา
โดยพื้นฐานแล้ว ให้พยายามกินอาหารที่อุ่น ที่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน และใช้ส่วนผสมที่อ่อนนุ่มที่ย่อยง่าย
อาหารที่มีน้ำมันในปริมาณหนึ่งก็แนะนำสำหรับการควบคุมวาตาเช่นกัน
การใช้ส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เช่น ขิงและเครื่องเทศ เช่น พริกไทย ในการปรุงอาหารจะได้ผลดีมาก

・ส่วนผสมที่ควรทาน
อาหารหวาน
อาหารรสเปรี้ยว
ถั่วอาหารเค็ม
ผลไม้สุก
ผลิตภัณฑ์นม
ข้าวสาลี
ข้าวกล้อง
เหงือก
ที่รัก

・ส่วนผสมที่ไม่ควรรับประทาน
อาหารรสเผ็ด
อาหารรสขม
อาหารขม
ผักสด
อาหารแห้ง

・โปรดระมัดระวังในการรับประทานอาหาร
กินไปพลางๆ
กินขณะยืน
กินเร็ว
ไม่กัด
อาหารผิดปกติ
การกินด้วยท่าทางที่ไม่ดี
สิ่งเหล่านี้ทำให้การย่อยอาหารอ่อนแอ
นอกจากนี้ คุณควรใส่ใจกับเวลาที่คุณกิน
สิ่งสำคัญคือต้องกินตามเวลาที่กำหนดทุกมื้อและไม่กินอะไรเป็นเวลา 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
สรุปประเภทวาตะ

ประเภทของวาตะนั้นเต็มไปด้วยจินตนาการและกระตือรือร้น และทัศนคติของพวกเขาในการรับมือกับความท้าทายใหม่ๆ อย่างกระตือรือร้นนั้นน่าดึงดูดใจมาก เมื่อวาตะอยู่ในภาวะสมดุล คุณจะรับมือกับความท้าทายมากมายและปรับตัวได้มากขึ้น โดยปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตาม คุณต้องพักผ่อนอย่างมีสติเพราะคุณใช้พลังงานมากในแต่ละวันและเหนื่อยง่าย
Vata ถูกรบกวนอย่างง่ายดายในชีวิตประจำวัน ดังนั้น มาทบทวนชีวิตของคุณอีกครั้งและใส่ใจกับอาหารของคุณ เพื่อที่คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสมดุล