Kapha in Thai

 

รัฐธรรมนูญกะพาคืออะไร?

ในการวินิจฉัยรัฐธรรมนูญ Kapha ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามี Kapha เพิ่มขึ้นสามารถกล่าวได้ว่ามีรัฐธรรมนูญ Kapha โดยกำเนิด พลังงาน Kapha ที่มากเกินไปอาจทำให้สภาพร่างกายไม่ดี และในทางกลับกัน พลังงานที่ไม่เพียงพอก็อาจทำให้สภาพร่างกายแย่ลงได้

สำหรับผู้ที่เป็น Kapha จะเข้าใจได้ว่าลักษณะนิสัยดั้งเดิมและสุขภาพของพวกเขามีแนวโน้มที่จะบกพร่องเนื่องจากการรบกวนของพลังงาน Kapha เรียนรู้วิธีสร้างสมดุล Kapha ของคุณและก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหากคุณผ่าน – หรือคะแนนน้อยไป

กะพานประเภทไหน?
อาจกล่าวได้ว่าคนประเภทกะพานหลายคนมีความสงบและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
มีพลังงานของน้ำและดิน และมีความรู้สึกมั่นคงและความเอื้ออาทร
ฉันเป็นคนประเภทที่อดทนและเผชิญกับความท้าทายที่อยู่ตรงหน้าฉันได้

คุณมีความคิดแบบสงบและเห็นคุณค่าของความสามัคคีและการเน้น
การจำสิ่งต่างๆ ใช้เวลานาน แต่เมื่อคุณเรียนรู้บางอย่างแล้ว คุณจะไม่มีวันลืมมัน

มี Kapha หลายประเภทที่อนุรักษ์นิยมและสนับสนุนองค์กรเบื้องหลังมากกว่าที่จะยืนอยู่เหนือพวกเขา อย่างไรก็ตาม ยังมีด้านที่ทำให้ยากที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดในตัวเอง

 

ภายนอกมีโครงกระดูกแข็งและกระดูกหนา
หลายคนมีรูปร่างที่อวบอ้วน และคนประเภท Kapha มักจะมีน้ำหนักขึ้นได้ง่ายและมีปัญหาในการลดน้ำหนัก ผิวมันและเหนียว พูดและเคลื่อนไหวช้าๆ มีแนวโน้มที่จะไวต่อความชื้นและความเย็น

 

เมื่อคาภาถูกรบกวน
สาเหตุของความไม่สมดุลของ Kapha เกิดจากการขาดการกระตุ้น

 

เมื่อวันแห่งความเฉื่อยนำไปสู่ความเกียจคร้าน กะผะก็เพิ่มพูนขึ้นและไม่มีความปรารถนาจะทำอะไรเลย
นอกจากนี้ พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพซ้ำแล้วซ้ำเล่า และขาดการออกกำลังกาย ทำลายสมดุลของกะพา
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณต้องระวังอย่ากินขนมและอาหารที่มีไขมันมากเกินไป

เครียดได้ง่ายเพราะคุณมักจะซ่อนมันไว้ที่บ้าน และคุณอาจรู้สึกหดหู่เมื่อ Kapha ของคุณเสียสมดุล ถ้าฉันประเมินตัวเองต่ำไป ฉันมักจะซึมเศร้าเมื่อ Kapha เสียสมดุล
ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันสูญเสียแรงจูงใจที่จะทำอะไรและกลายเป็นเซื่องซึมและเกียจคร้าน พวกเขายังสามารถจู้จี้จุกจิก หมกมุ่น และดื้อรั้น ต้องระวังไม่ให้คลาดสายตา

◇โดยเฉพาะความผิดปกติทางร่างกายเมื่อ Kapha ถูกรบกวน ได้แก่ ต่อไปนี้

– ร่างกายเย็นลง ทำให้ไขมันสะสมได้ง่ายขึ้น
– สูญเสียความกระหายและความอ่อนแอ
– เซลล์กักเก็บน้ำและทำให้บวม
– ผมมันและผิวหนัง
– ง่วงนอนเสมอ
– มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ จมูกอักเสบ
สำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ พลังงาน Kapha อาจถูกรบกวน

 

เมื่อคาภาสมดุลดี
เปี่ยมด้วยกุศลธรรม จิตใจที่อ่อนโยนและเอื้ออาทร
สงบและสงบ คุณมีความสามารถในการพากเพียรและทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ

 

อีกทั้งสภาพร่างกายที่เสื่อมสภาพเมื่อกะพาถูกรบกวนก็จะดีขึ้นด้วย

 

นิสัยการใช้ชีวิตของกะผา

◇จงตื่นตัวอย่างมีสติ
ผู้ที่เป็นประเภท Kapha มักจะนอนอยู่บ้านมากเกินไปในวันหยุดและใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพักผ่อน การไม่ใช้งานจะช่วยเพิ่มพลัง Kapha และทำให้คุณอยู่ในโหมดขี้เกียจ ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์
สร้างนิสัยในการออกไปข้างนอกและขยับร่างกาย แม้เพียงแค่ตื่นเช้าและออกไปเดินเล่นก็มีประสิทธิภาพในการระงับกะผะได้

◇สร้างนิสัยให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
คนที่มีรัฐธรรมนูญ Kapha มักจะเป็นหวัดได้ง่ายและการเผาผลาญของพวกเขามีแนวโน้มที่จะลดลง
ความเย็นทำให้ได้รับไขมันใต้ผิวหนังได้ง่ายขึ้น การใช้เวลาอาบน้ำทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ และการนวดร่างกายส่วนล่างเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองก็มีประสิทธิภาพในการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเช่นกัน

– หาวิธีคลายเครียด
เมื่อ Kapha เพิ่มขึ้น การเก็บความคิดและความรู้สึกจะง่ายขึ้น ดังนั้นการหาวิธีเปลี่ยนอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ อาจเป็นการดีที่จะท้าทายสิ่งใหม่ ๆ เปลี่ยนความคิดด้วยการขยับร่างกายและจับสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวก

นิสัยการกินที่ควบคุมกะผั
กะผะมีลักษณะเฉพาะคือ ความหนัก ความเย็น ความมัน และความชื้น คนที่มีรัฐธรรมนูญกะพาจะเสียสมดุลหากพลังงานเหล่านี้เพิ่มขึ้นมากเกินไปจึงจำเป็นต้องพยายามกินสิ่งที่ตรงกันข้าม ให้นึกถึงอาหารที่ปรุงสุกแล้วอุ่นๆ และอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ำ

・ส่วนผสมที่ควรทาน
อาหารรสเผ็ด
อาหารรสขม
อาหารรสขม
ผักป่า
ซุปร้อน
อาหารรสเผ็ดที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น
ขิง กระเทียม เป็นต้น
ผักต้มสุก
สาหร่าย
ส่วนผสมแห้ง
ซีเรียล

・ส่วนผสมที่ไม่ควรรับประทาน
อาหารหวาน
อาหารรสเปรี้ยว
อาหารรสเค็ม
อาหารมันๆ
ผักสด
เครื่องดื่มเย็น ๆ
อาหารทอด
เนื้อ

・โปรดระมัดระวังในการรับประทานอาหาร
เคี้ยวแล้วกินช้าๆ หลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างให้มากที่สุด อย่าดื่มน้ำมากเกินไประหว่างหรือหลังอาหารเพราะระบบย่อยอาหารอ่อนแอ การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คนที่มีรัฐธรรมนูญ Kapha มีการย่อยที่อ่อนแอและ ama ที่ไม่ได้แยกแยะจะผลิตไขมัน ดังนั้นควรงดอาหารที่ย่อยยาก
นอกจากนี้ ไขมันในร่างกายยังเป็นหวัดได้ง่าย และเมื่อเป็นหวัดจะแข็งตัวและเผาผลาญได้ยาก ดังนั้น ให้มีสติในการทำให้ร่างกายอบอุ่นตลอดเวลา

บทสรุปของกาผ
คนที่มีรัฐธรรมนูญกะพามักจะอ่อนโยน ให้ความร่วมมือ และมีบุคลิกที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้ทุกคนชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม เขามีด้านอนุรักษ์นิยมและมักจะขี้เกียจเพราะเขาเกลียดการเปลี่ยนแปลง

ฉันมีแนวโน้มที่จะสะสมความเครียด ดังนั้น การทำวิธีปลดปล่อยความเครียดในแบบของฉันจึงเป็นสิ่งสำคัญและยินดีที่จะรับความท้าทายใหม่ ๆ อยู่เสมอ เพื่อที่จะไม่เพิ่ม Kapha ของฉัน